En el mundo de hoy que todo se mide y se cuan­ti­fica ya se puede con el nivel de estrés que tene­mos que soportar.

Para medir el tuyo sólo tie­nes que sumar los pun­tos que apa­re­cen en cada ele­mento de lista si has pasado por eso en el último año.

Si sumas más de 200 pun­tos tie­nes riego de pade­cer tras­tor­nos psi­co­so­má­ti­cos debido al estrés. Suerte.

1. Muerte del cón­yuge 100
2. Divor­cio 73
3. Sepa­ra­ción 65
4. Pri­va­ción de la liber­tad 63
5. Muerte de un fami­liar pró­ximo 63
6. Enfer­me­dad o inca­pa­ci­dad, gra­ves 53
7. Matri­mo­nio 50
8. Per­der el empleo 47
9. Recon­ci­lia­ción de la pareja 45
10. Jubi­la­ción 45
11. Enfer­me­dad de un pariente cer­cano 44
12. Emba­razo 40
13. Pro­ble­mas sexua­les 39
14. Lle­gada de un nuevo miem­bro a la fami­lia 39
15. Cam­bios impor­tan­tes en el tra­bajo 39
16. Cam­bios impor­tan­tes a nivel eco­nó­mico 38
17. Muerte de un amigo íntimo 37
18. Cam­biar de empleo 36
19. Dis­cu­sio­nes con la pareja (sig­ni­fi­ca­ti­vas) 35
20. Pedir una hipo­teca de alto valor 31
21. Hacer efec­tivo un prés­tamo 30
22. Cam­bio de res­pon­sa­bi­li­da­des en el tra­bajo 29
23. Un hijo/a aban­dona el hogar (matri­mo­nio, uni­ver­si­dad) 29
24. Pro­ble­mas con la ley 29
25. Logros per­so­na­les excep­cio­na­les 28
26. La pareja comienza o deja de tra­ba­jar 26
27. Se ini­cia o se ter­mina el ciclo de esco­la­ri­za­ción 26
28. Cam­bios impor­tan­tes en las con­di­cio­nes de vida 25
29. Cam­bio en los hábi­tos per­so­na­les 24
30. Pro­ble­mas con el jefe 23
31. Cam­bio en el hora­rio o con­di­cio­nes de tra­bajo 20
32. Cam­bio de resi­den­cia 20
33. Cam­bio a una escuela nueva 20
34. Cam­bio en la forma o fre­cuen­cia de las diver­sio­nes 19
35. Cam­bio en la fre­cuen­cia de las acti­vi­da­des reli­gio­sas 19
36. Cam­bio en las acti­vi­da­des socia­les 18
37. Pedir una hipo­teca o prés­tamo menor 17
38. Cam­bios en los hábi­tos del sueño 16
39. Cam­bios en el número de reunio­nes fami­lia­res 15
40. Cam­bio en los hábi­tos ali­men­ta­rios 15
41. Vaca­cio­nes 15
42. Navi­da­des 12
43. Infrac­cio­nes meno­res de la ley 11

Mi nivel de estrés a la hora de escri­bir esto es de 193. Cerca del límite pero toda­vía no estoy grave.

Vía Ceci­li­da­des