A apren­der. Esta semana vamos a hacer un mono­grá­fico de curio­si­da­des sobre salud. Estén más sanos.

1. Si te duele la gar­ganta, rás­cate una oreja.

Cuando tenías 9 años, hacer rui­di­tos con el sobaco era guay. Ahora, como adulto, aún estás a tiempo de apre­ciar algu­nas haza­ñas aso­cia­das con el cuerpo, aun­que eres más selec­tivo. Por ejem­plo, tome­mos ese cos­qui­lleo en la gar­ganta; no merece la pena que lo amor­da­ces. Aquí tie­nes un método mejor para ali­viar tu picor: “Cuando se esti­mu­lan los ner­vios de la oreja, se crea un reflejo en la gar­ganta que puede cau­sar espas­mos en el músculo”, dice el doc­tor en medi­cina Scott Schaf­fer, pre­si­dente de un cen­tro espe­cia­li­zado en oto­rri­no­la­rin­go­lo­gía en Gibbs­boro, New Jer­sey. “Este espasmo ali­via el cosquilleo”.

2. ¡Expe­ri­menta la audi­ción supersónica!

Si en un cóc­tel estás hablando pegado a una coto­rra par­lan­china, dirige hacia ella tu oído dere­cho. Según inves­ti­ga­do­res de la Escuela de Medi­cina David Gef­fen en la Uni­ver­si­dad de Cali­for­nia en Los Ánge­les (UCLA), es mejor que el izquierdo a la hora de seguir el ritmo rápido de las con­ver­sa­cio­nes. Si, por el con­tra­rio, vas en un ascen­sor inten­tando iden­ti­fi­car la can­ción que suena bajito por la música de ambiente, dirige hacia el alta­voz el oído izquierdo. Va mejor a la hora de reco­no­cer tonos musicales.

3. ¡Supera tus urgen­cias más primarias!

¿Nece­si­tas ori­nar? ¿No hay retre­tes por los alre­de­do­res? Ten una fan­ta­sía con Jes­sica Sim­pson. Pen­sar en el sexo causa preo­cu­pa­ción en el cere­bro, de modo que no te sien­tes tan incó­modo, comenta el doc­tor en medi­cina Larry Lips­hultz, jefe de uro­lo­gía en el Cole­gio de Medi­cina Bay­lor. Para obte­ner mejo­res resul­ta­dos, intén­tese visua­li­zar men­tal­mente el video de “These Boots Are Made for Wal­king” de la Simpson.

4. ¡Adios al dolor!

Inves­ti­ga­do­res ale­ma­nes han des­cu­bierto que toser durante una inyec­ción puede ami­no­rar el dolor cau­sado por el pichazo de la aguja. Según Taras Usi­chenko, autor de un estu­dio sobre el fenó­meno, este truco causa un repen­tino y tem­po­ral aumento en la pre­sión del pecho y del canal medu­lar, inhi­biendo las estruc­tu­ras con­duc­to­ras del dolor de la médula espinal.

5. ¡Des­peja tu con­ges­tio­nada nariz!

Olví­date del uta­bon. Una forma más rápida y barata de ali­viar la pre­sión en tus senos es la de empu­jar con fuerza y por tur­nos la len­gua con­tra el cielo de la boca, y luego pre­sio­nar con un dedo entre las cejas. Esto pro­voca que el hueso vómer, que reco­rre el con­ducto nasal hacia la boca, se mueva hacia delante y hacia atrás, comenta Lisa De Ste­fano, doc­tora en osteo­pa­tía y pro­fe­sora asis­tente en el Cole­gio Osteo­pá­tico de la Uni­ver­si­dad Esta­tal de Michi­gan. El movi­miento dis­mi­nuye la con­ges­tión; des­pués de 20 segun­dos sen­ti­rás que tus senos empie­zan a drenarse.

Vía La mate por un yogur