Pri­mera parte

6. ¡Com­bate la aci­dez sin agua!

¿Te preo­cupa que esas ali­tas de pollo se te repi­tan esta noche? “Duerme sobre tu lado izquierdo”, dice Ant­hony A. Star­poli, doc­tor en medi­cina, pro­fe­sor asis­tente de medi­cina en el Cole­gio de Medi­cina de Nueva York y espe­cia­lista en gas­tro­en­te­ro­lo­gía en aque­lla ciu­dad. Los estu­dios han des­mos­trado que los pacien­tes que duer­men sobre el cos­tado izquierdo son menos pro­pen­sos a sufrir reflu­jos ácidos. El esó­fago y el estó­mago se conec­tan en ángulo. Cuando duer­mes sobre el lado dere­cho, el estó­mago queda más alto que el esó­fago, lo cual per­mite a la comida y a los ácidos esto­ma­ca­les des­li­zarse hacia la gar­ganta. Cuando duer­mes sobre el cos­tado izquierdo, el estó­mago se encuen­tra por debajo del esó­fago, de modo que la gra­ve­dad juega a tu favor.

7. ¡Cura tu dolor de mue­las sin abrir la boca!

Sim­ple­mente frota con hielo la palma de tu mano, hazlo sobre el área en forma de V que hay entre el pul­gar y el dedo índice. Un estu­dio cana­diense des­cu­brió que esta téc­nica redu­cía el dolor de mue­las casi un 50% en com­pa­ra­ción a los que no usa­ban hielo. Los ner­vios ubi­ca­dos en la base de esa V esti­mu­lan un área del cere­bro que blo­quea las seña­les del dolor que lle­gan desde la cara y manos.

8. ¡Haz des­a­pa­re­cer las quemaduras!

Cuando acci­den­tal­mente te cha­mus­ques un dedo con la estufa, lim­pia la piel y aplica una ligera pre­sión con las yemas de los dedos sobre tu mano no dañada. Según la doc­tora DeS­te­fano, el hielo hará que el dolor des­pa­rezca antes, pero con el método natu­ral se con­si­gue que la piel regrese a una tem­pe­ra­tura nor­mal, por lo que es más pro­ba­ble que no apa­rez­can ampollas.

9. ¡Haz que el mundo deje de girar!

¿Dema­siado mareado por esas copas de más? Coloca tus manos sobre algo esta­ble. La parte del oído encar­gada del equi­li­brio – la cúpula – flota en un fluido con la misma den­si­dad que la san­gre. “A medida que el alcohol se diluye en la san­gre, la cúpula se hace menos densa y aumenta su volu­men”, dice el Dr. Schaf­fer. Esto con­funde al cere­bro. El con­tacto tác­til con un objeto esta­ble le da al cere­bro una segunda opi­nión, y sien­tes que tie­nes más equi­li­brio. Esto sucede gra­cias a la sen­si­bi­li­dad de los ner­vios de la mano, y fun­ciona mejor que el paseíto que la sabi­du­ría popu­lar recomienda.

10. ¡Adios al flato!

Si eres como la mayor parte del mundo, cuando corres exha­las cuando tu pie dere­cho gol­pea el suelo. Esto incre­menta la pre­sión hacia abajo en tu hígado (que se ubica en tu cos­tado dere­cho) que más tarde arras­tra al dia­grama y pro­duce una pun­zada de dolor en el flanco (flato), tal y como se informa en el Libro de Reme­dios Médi­cos Case­ros para Hom­bres. La solu­ción: exhala cuando tu pie izquierdo gol­pee el suelo.

Vía La mate por un yogur